小孩子厌食不吃饭怎么办

小孩子厌食不吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充锌元素、中医推拿、药物治疗等方式改善。厌食可能由饮食习惯不良、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免餐前1小时食用甜食或高热量食物。主食可选用小米粥、南瓜泥等易消化食物，搭配西蓝花、胡萝卜等蔬菜切碎烹调。每周引入1-2种新食材，采用动物造型摆盘增加趣味性。注意蛋白质摄入，如蒸蛋羹、鱼肉丸等。

2、营造用餐环境

固定用餐时间和位置，避免电视、玩具等干扰。家长需保持耐心，不强迫进食，可通过亲子共餐示范引导。餐盘选择鲜艳色彩，使用卡通餐具提升兴趣。每餐控制在20-30分钟，避免延长用餐时间导致抵触情绪。

3、补充锌元素

缺锌可能导致味觉敏感度下降。可适量食用牡蛎、牛肉、核桃等富锌食物，或遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌颗粒等制剂。补充期间观察大便情况，避免与钙剂同服影响吸收。

4、中医推拿

按揉板门穴、补脾经等手法可健脾和胃。每日晨起顺时针摩腹5分钟，配合捏脊疗法改善消化功能。注意力度轻柔，皮肤破损时暂停操作。建议家长在专业医师指导下学习规范手法。

5、药物治疗

对于病理性厌食，需在医生指导下使用健胃消食口服液、醒脾养儿颗粒等中成药，或双歧杆菌三联活菌散等微生态制剂。感染性疾病引起的厌食可能需要阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素治疗。

家长需定期监测孩子身高体重变化，记录每日进食种类与量。避免在餐桌上批评教育，可通过游戏方式介绍食物营养。若持续2周以上进食量不足日常需求量的60%，或伴随发热、呕吐等症状，应及时就医排查肠套叠、甲状腺功能减退等疾病。夏季注意补充水分，可自制山楂麦芽饮等开胃饮品。