益母膏什么时候喝效果最好

益母膏通常在月经来潮前3-5天开始服用效果较好，持续至月经结束后1-2天。益母膏主要用于调理月经不调、痛经等症状，成分多为益母草、当归等活血化瘀药材。

月经来潮前3-5天服用有助于提前缓解经期不适。益母草中的生物碱能舒张子宫平滑肌，当归多糖可改善盆腔血液循环，两者协同作用可减轻后续经期腹痛、血块排出不畅等症状。建议每日早晚各一次用温水冲服，服用期间避免生冷饮食。

经期持续服用可维持药效稳定性。部分人群经期延长或经量过大时，可在医生指导下调整用量或暂停服用。若出现口干、轻微腹泻等反应，可减少单次剂量至半包。经后1-2天继续服用能帮助子宫收缩复位，但无须超过3天以免过度收敛。

服用益母膏期间需观察月经量、颜色变化，若出现经期延长超过7天或经血颜色鲜红伴有大量血块，应停药就医。合并子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病者应在医师指导下使用。日常可配合热敷下腹部、饮用红糖姜茶等辅助调理，避免熬夜及剧烈运动。