感冒一直好不了的原因

马晓斌 主任医师

马晓斌主任医师 山东省立医院  呼吸内科

感冒一直好不了可能由免疫力低下、病毒感染未彻底清除、合并细菌感染、生活习惯不佳、用药不规范等原因引起,感冒症状持续可通过增强免疫力、抗病毒治疗、抗生素使用、改善生活习惯、规范用药等方式缓解。

1、免疫力低下:长期熬夜、压力过大、饮食不均衡等因素会导致免疫力下降,使身体难以彻底清除病毒。建议保证充足睡眠,每日7-8小时,摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃,适当进行有氧运动如快走、慢跑,每周3-4次,每次30分钟。

2、病毒感染未彻底清除:普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起,病毒可能持续存在于呼吸道黏膜。可使用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg每日两次,连用5天,或利巴韦林片200mg每日三次,连用7天,同时多饮水,每日2000ml以上,促进病毒排出。

3、合并细菌感染:感冒期间免疫力下降,可能继发细菌感染,导致症状迁延。可进行血常规检查,若白细胞升高,提示细菌感染,可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次,连用7天,或头孢克洛片250mg每日三次,连用5天。

4、生活习惯不佳:长期处于空气不流通的环境,接触二手烟,或频繁出入人群密集场所,均不利于感冒恢复。建议保持室内通风,每日开窗2-3次,每次30分钟,避免接触烟草烟雾,外出佩戴口罩,减少公共场所停留时间。

5、用药不规范:自行增减药物剂量,或过早停药,可能导致治疗效果不佳。应遵医嘱规范用药,按时按量服用,如布洛芬缓释胶囊300mg每日两次,连用3天,或对乙酰氨基酚片500mg每日三次,连用5天,症状缓解后继续用药1-2天巩固疗效。

感冒期间应保持清淡饮食,多食用易消化的粥类、汤类,避免辛辣刺激食物,适当补充蛋白质如鸡蛋、鱼肉,每日保证2000ml水分摄入。适度进行室内运动如瑜伽、太极,每周3-4次,每次30分钟,有助于增强体质。注意保暖,避免受凉,保持室内湿度在40%-60%之间,可使用加湿器。若症状持续超过10天,或出现高热、剧烈咳嗽、胸痛等症状,应及时就医,进行进一步检查治疗。