经期可以熏艾灸吗

经期一般可以熏艾灸，但需避开腰腹部。艾灸具有温经散寒作用，可能帮助缓解痛经，但过量可能增加出血量。

经期进行艾灸时建议选择四肢远端穴位如足三里、三阴交。这些穴位对调节气血运行有积极作用，且远离子宫区域，不易干扰正常经血排出。操作时需控制艾条与皮肤距离，以局部温热舒适为度，单次艾灸时间不宜超过15分钟。体质偏热或经量偏多者应减少艾灸频次，每周1-2次即可。艾灸后注意保暖，避免受凉，适当饮用温开水促进代谢。

若存在经期出血量大、经血颜色鲜红伴有血块等情况，应暂停艾灸。这类情况多与血热或气虚有关，艾灸可能加重出血症状。子宫内膜异位症患者经期艾灸需谨慎，温热刺激可能加剧盆腔充血。糖尿病患者末梢感觉迟钝，需防止艾灸烫伤。过敏体质者首次艾灸前应小范围测试，观察是否出现皮肤瘙痒、红斑等不良反应。

经期保健需注重整体调理，除适度艾灸外，可配合饮用红糖姜茶、热敷下腹部等方式缓解不适。保持充足睡眠，避免剧烈运动和精神紧张。如经期出现严重腹痛、头晕乏力或经期延长超过7天，应及时就医排查器质性疾病。日常记录月经周期和症状变化，有助于医生判断体质特点并提供个性化调理方案。