宝宝感冒鼻塞按摩哪里

宝宝感冒鼻塞可通过按摩迎香穴、印堂穴、太阳穴、风池穴、合谷穴等穴位缓解症状。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜肿胀等原因引起。

1、迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧，按摩时用食指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟。迎香穴有助于疏通鼻腔，缓解鼻塞症状。按摩时力度适中，避免过度用力。

2、印堂穴：印堂穴位于两眉之间，按摩时用拇指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟。印堂穴有助于缓解头痛和鼻塞，促进血液循环。按摩时保持呼吸平稳。

3、太阳穴：太阳穴位于眉毛外侧凹陷处，按摩时用食指和中指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟。太阳穴有助于缓解头痛和眼部疲劳，改善鼻塞症状。按摩时动作轻柔。

4、风池穴：风池穴位于颈部后方，按摩时用拇指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟。风池穴有助于缓解感冒引起的头痛和鼻塞，促进气血流通。按摩时保持颈部放松。

5、合谷穴：合谷穴位于手背虎口处，按摩时用拇指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟。合谷穴有助于缓解感冒引起的全身不适，改善鼻塞症状。按摩时力度适中。

宝宝感冒鼻塞期间，饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；适当进行温和的户外活动如散步，促进血液循环；保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆，避免鼻腔干燥。若症状持续或加重，建议及时就医。