感冒身体发冷怎么办

感冒身体发冷可通过保暖、多喝温水、适当休息、服用药物、就医检查等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降等原因引起。

1、保暖：身体发冷是感冒的常见症状，保持室内温度适宜，穿着保暖衣物，尤其是注意脚部和背部的保暖，有助于缓解不适。使用热水袋或电热毯也能提供额外的温暖。

2、多喝温水：感冒时多喝温水有助于促进血液循环，帮助身体排出毒素，缓解发冷症状。温水还能舒缓喉咙不适，避免脱水，建议每天饮用1.5-2升水。

3、适当休息：充足的休息有助于身体恢复，减少能量消耗，增强免疫力。感冒期间应避免过度劳累，保证每天7-8小时的睡眠，有助于缓解身体发冷和疲劳感。

4、服用药物：感冒药物如对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次、布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次、复方氨酚烷胺片1片/次，每日2次可缓解发热和身体发冷症状。用药前需遵医嘱。

5、就医检查：若身体发冷伴随高热、寒战、持续咳嗽等症状，需及时就医。医生可能进行血常规、胸部X光等检查，明确是否存在细菌感染或其他并发症，必要时给予抗生素治疗。

感冒期间应保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。适当进行轻度运动如散步，有助于增强体质，但避免剧烈运动。注意个人卫生，勤洗手，保持室内通风，避免交叉感染。