经期晚了10天还没有来怎么回事

经期晚了10天还没有来可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、药物影响等原因引起，可通过验孕检查、激素水平检测、生活方式调整、药物治疗、心理疏导等方式干预。

1、妊娠

育龄期女性若存在无保护性行为，月经推迟需优先排除妊娠。妊娠会导致人绒毛膜促性腺激素水平升高，抑制子宫内膜脱落。建议使用早孕试纸检测，或就医进行血HCG检查。若确诊妊娠，需遵医嘱进行产前评估。

2、内分泌失调

过度节食、剧烈运动或甲状腺功能异常可能导致促性腺激素分泌紊乱。表现为月经周期延长伴体重波动，可通过性激素六项检查确诊。临床常用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期，同时需改善饮食结构。

3、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗相关，典型症状包括月经稀发、痤疮和多毛。超声检查可见卵巢多囊样改变，治疗需联合二甲双胍片、炔雌醇环丙孕酮片等药物，并控制体重指数在正常范围。

4、精神压力过大

长期焦虑或突发应激事件会抑制下丘脑功能，导致促卵泡激素分泌不足。可能出现乳房胀痛但无月经来潮，可通过正念训练缓解，必要时短期服用乌鸡白凤丸等中成药调理。

5、药物影响

紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。常见于用药后3个月内出现月经紊乱，一般停药后可自行恢复，持续异常需就医调整用药方案。

建议记录近3个月月经周期情况，避免过度节食和熬夜。适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，每周进行3-5次有氧运动。若排除妊娠后月经仍延迟超过2个月，需进行妇科超声和激素水平检测。日常生活中需注意保持会阴清洁，避免盆浴和剧烈运动。