爬楼梯时膝盖疼的原因

爬楼梯时膝盖疼可能与膝关节过度使用、骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、膝关节过度使用

频繁爬楼梯可能导致膝关节周围肌肉疲劳和韧带劳损，表现为膝盖前侧或两侧酸痛。日常应减少爬坡、深蹲等动作，运动前后充分热身，必要时使用护膝支撑。若疼痛持续，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解炎症。

2、骨关节炎

退行性骨关节炎患者关节软骨磨损，爬楼梯时关节面摩擦加剧，易出现膝盖僵硬伴疼痛。可能与年龄增长、肥胖等因素有关。建议控制体重，补充硫酸氨基葡萄糖胶囊，疼痛明显时短期使用塞来昔布胶囊。严重者需考虑关节腔注射治疗。

3、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为上下楼梯时关节间隙刺痛、弹响。急性期需制动并冰敷，遵医嘱服用洛索洛芬钠片，配合膝关节磁共振检查。Ⅱ度以上损伤可能需关节镜下半月板修整术。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常会磨损软骨，引发膝盖前侧钝痛，久坐站起或爬楼时加重。青年人群多发，与运动姿势不当有关。应避免跪姿活动，加强股四头肌锻炼，疼痛期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏。

5、滑膜炎

膝关节滑膜增生会导致积液和肿胀，活动时疼痛明显。可能与感染、痛风等因素相关。需限制活动，急性期冷敷，遵医嘱口服依托考昔片，必要时行关节腔穿刺抽液。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲跪姿势。超重者需通过低冲击运动减重，如游泳、骑自行车。适量补充钙剂和维生素D，选择软底缓冲性能好的运动鞋。若疼痛反复发作或伴关节变形、交锁等症状，须尽早就诊骨科或风湿免疫科。