牙龈肿了最快消肿办法

牙龈肿了可通过冷敷、盐水漱口、调整饮食、使用药物、及时就医等方式缓解。牙龈肿胀通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、食物嵌塞、外伤等原因引起。

1、冷敷

牙龈肿胀初期可采用冷敷帮助消肿。用干净毛巾包裹冰块敷于肿胀部位，每次5-10分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解疼痛。注意避免冻伤皮肤，口腔黏膜破损者不宜使用。

2、盐水漱口

用温盐水漱口有助于减轻牙龈炎症。取食盐3-5克溶于200毫升温水中，每日漱口3-5次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，清洁食物残渣，促进局部血液循环。漱口时避免吞咽，儿童需在家长监督下使用。

3、调整饮食

选择软质、温凉食物如粥类、蒸蛋、豆腐等，避免辛辣刺激及过硬食物。增加维生素C含量高的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，有助于牙龈组织修复。保持每日饮水1500-2000毫升，避免含糖饮料。

4、使用药物

可在医生指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。中成药如牛黄解毒片、一清胶囊等具有清热解毒功效。局部可使用复方氯己定含漱液、碘甘油等消毒制剂。严禁自行调整用药方案。

5、及时就医

若肿胀持续48小时未缓解，或伴随发热、张口困难等症状，需立即就诊口腔科。医生可能进行牙周冲洗、切开引流等处理，严重者需拔除病灶牙。孕期、糖尿病患者出现牙龈肿胀更应及早就医。

日常需保持口腔卫生，采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。每半年进行口腔检查，发现龋齿及时治疗。戒烟限酒，控制血糖，避免用牙开瓶盖等不良习惯。肿胀期间暂停使用电动牙刷，选择软毛牙刷轻柔清洁。若反复出现牙龈肿胀，建议进行系统性牙周治疗。