最近老是放屁怎么回事

频繁排气可能与饮食结构、消化功能、肠道菌群、食物不耐受、胃肠疾病等因素有关。

1、饮食结构

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，这类食物含低聚糖和膳食纤维，肠道细菌分解时会产生气体。建议记录饮食日记，减少易产气食物的摄入量。

2、消化功能

消化酶分泌不足可能导致食物消化不完全，未充分消化的食物残渣在结肠发酵产气。可尝试分餐制，进食时充分咀嚼，必要时可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊等消化酶制剂。

3、肠道菌群

肠道菌群失衡时，有害菌过度繁殖会加剧食物发酵过程。适当补充益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，有助于恢复菌群平衡。

4、食物不耐受

乳糖不耐受或麸质敏感等食物不耐受反应会导致排气增多。表现为进食特定食物后出现腹胀、腹泻等症状，可通过食物排除法或医学检测确认。

5、胃肠疾病

肠易激综合征、胃炎等疾病常伴随便频症状。若伴随腹痛、排便习惯改变、体重下降等警示症状，建议进行胃肠镜检查。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。

日常应注意规律进食，避免暴饮暴食和进食过快。适当增加运动量促进肠道蠕动，可尝试顺时针按摩腹部。若症状持续超过两周或伴随其他不适，建议消化内科就诊，完善便常规、呼气试验等检查。注意观察排气是否带有特殊气味或油花，这可能是吸收不良的信号。