吃过饭后头晕怎么回事

饭后头晕可能与低血糖、体位性低血压、饮食过快、贫血或内耳疾病等因素有关。

低血糖通常发生在糖尿病患者过量使用降糖药物或未及时进食时，也可能与胰岛细胞瘤等疾病相关。表现为头晕、出汗、心悸等症状，可口服葡萄糖片或饮用含糖饮料缓解。体位性低血压多见于老年人或长期卧床者，因饭后血液集中于胃肠部导致脑部供血不足，建议缓慢改变体位。饮食过快可能引起胃部血管扩张，导致一过性血压下降，应养成细嚼慢咽的习惯。贫血患者由于血红蛋白携氧能力下降，饭后代谢增加时易出现头晕，需补充铁剂如琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等。内耳疾病如梅尼埃病可能因饭后血流量变化诱发眩晕，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。

建议保持规律饮食，避免空腹或暴饮暴食。饭后可静坐15-20分钟，避免立即活动。若频繁出现饭后头晕，应及时检查血糖、血常规及血压，排除器质性疾病。日常注意补充富含铁和维生素B12的食物，如动物肝脏、瘦肉、深绿色蔬菜等，避免咖啡和浓茶影响铁吸收。