双侧乳腺增生症是什么

双侧乳腺增生症是指乳腺组织在激素水平波动影响下出现的良性增生性病变，主要表现为乳房胀痛、结节感或肿块，属于乳腺常见良性疾病。

1、激素水平紊乱

雌激素与孕激素比例失调是主要诱因。月经周期中激素波动可能导致乳腺导管上皮细胞过度增生，伴随经前乳房胀痛、触痛等症状。可通过热敷缓解疼痛，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。

2、精神压力因素

长期焦虑或情绪紧张可能通过神经内分泌途径影响激素分泌。典型表现为压力增大时乳房刺痛感加重，放松后减轻。建议通过冥想、规律作息进行调节，严重时可配合谷维素片等调节植物神经功能。

3、饮食结构失衡

高脂肪饮食可能促进雌激素合成。日常摄入过多油炸食品或酒精可能加重症状，伴随乳房沉重感。推荐增加十字花科蔬菜摄入，必要时补充维生素E软胶囊辅助改善。

4、内衣穿戴不当

过紧内衣长期压迫可能影响局部血液循环。常见穿戴后出现乳房束缚感或闷胀，选择无钢圈透气款内衣可缓解，配合红花油局部按摩促进淋巴回流。

5、乳腺导管扩张

病理性导管扩张可能形成可触及的条索状结节。超声检查可见导管增宽，可能伴随淡黄色溢液。需遵医嘱使用乳宁颗粒控制增生，定期复查排除恶变。

建议保持低脂高纤维饮食，限制咖啡因摄入，每月月经后一周进行乳房自检。选择棉质透气内衣，避免剧烈运动时乳房震荡。若出现单侧固定肿块、皮肤橘皮样改变等异常表现，需立即就医进行钼靶或穿刺检查。规律作息与适度运动有助于维持激素平衡，半年至一年复查乳腺超声监测变化。