感冒感觉耳朵堵住了

感冒感觉耳朵堵住可能是由于鼻咽部炎症引起的中耳压力失衡所致。这种情况可通过缓解鼻塞、改善咽鼓管功能等方式治疗。感冒期间，鼻咽部黏膜充血肿胀，可能导致咽鼓管阻塞，进而影响中耳内外压力平衡，产生耳朵堵塞感。

1、鼻塞缓解：感冒时鼻腔黏膜充血肿胀，容易引起鼻塞。可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗鼻腔或使用鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂每次1-2喷，每日2-3次来缓解鼻塞，从而减轻耳朵堵塞感。

2、咽鼓管疏通：咽鼓管连接鼻咽部与中耳，感冒时可能因炎症而阻塞。可通过咀嚼口香糖、做吞咽动作或进行瓦尔萨尔瓦动作捏住鼻子，轻轻吹气来帮助疏通咽鼓管，改善中耳压力。

3、炎症控制：感冒引起的鼻咽部炎症可能波及中耳。可使用非甾体抗炎药如布洛芬片每次200-400mg，每日3次或对乙酰氨基酚片每次500mg，每日3次来控制炎症，减轻不适症状。

4、湿度调节：干燥的环境可能加重鼻咽部不适。可使用加湿器保持室内湿度在40%-60%之间，或者通过吸入蒸汽注意避免烫伤来缓解鼻咽部干燥，有助于减轻耳朵堵塞感。

5、体位调整：平躺时鼻咽部分泌物容易倒流，加重耳朵堵塞感。建议睡觉时抬高头部，使用两个枕头或调整床垫角度，保持30度左右的倾斜，有助于减少分泌物倒流，缓解耳朵不适。

感冒期间应注意保持充足的水分摄入，每日饮水量建议在1.5-2升之间。适当进行温和的运动如散步或瑜伽，有助于增强免疫力。饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，帮助身体恢复。若耳朵堵塞感持续超过一周或伴有剧烈疼痛、听力下降等症状，应及时就医检查。