感冒肌肉疼怎么办

感冒肌肉疼可通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方式缓解。

感冒引起的肌肉疼痛通常与病毒感染导致的炎症反应有关。休息是最基础的治疗方式，保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，可使用温热毛巾敷在疼痛部位。轻柔按摩疼痛区域能放松肌肉纤维，减轻酸痛感，注意力度要适中。药物治疗方面可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药，这些药物能抑制前列腺素合成从而缓解疼痛。若疼痛持续超过一周或伴随高热、皮疹等症状，建议及时就医排除其他疾病可能。

感冒期间应注意保持室内空气流通，维持适宜的温湿度。饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉有助于组织修复。避免剧烈运动但可进行温和的伸展活动，每日饮水量建议保持在2000毫升左右。若出现肌肉疼痛加重或局部红肿热痛等情况，应立即停止自行处理并寻求专业医疗帮助。