月子里感冒怎么办

月子里感冒可通过保暖、饮食调理、药物治疗等方式缓解。月子里感冒通常由免疫力下降、受凉、病毒感染等原因引起。

1、保暖：月子里身体虚弱，容易受凉，建议保持室内温度适宜，穿保暖衣物，避免吹风。可以用热水泡脚或热敷背部，促进血液循环，缓解感冒症状。

2、饮食调理：多喝温水或姜茶，帮助发汗排毒。饮食以清淡易消化为主，如小米粥、鸡蛋羹等，补充营养的同时避免加重胃肠负担。适当补充富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。

3、药物治疗：感冒症状较重时，可在医生指导下使用药物。如对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次缓解发热，盐酸氨溴索口服液10ml/次，每日3次缓解咳嗽，氯雷他定片10mg/次，每日1次缓解鼻塞。

4、休息充足：保证充足的睡眠，避免过度劳累。哺乳期妈妈感冒时，仍可继续母乳喂养，但需注意洗手、戴口罩，避免传染给宝宝。

5、空气流通：保持室内空气流通，定时开窗通风，避免病毒滋生。可使用加湿器保持空气湿度，缓解鼻塞和喉咙不适。

月子里感冒期间，需特别注意饮食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，同时保持适度运动，如产后瑜伽或散步，促进身体恢复。若症状持续加重或出现高热、呼吸困难等情况，应及时就医。