肩周炎疼得厉害怎么办

肩周炎疼得厉害可通过热敷、遵医嘱用药、物理治疗、功能锻炼、封闭治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、长期劳损、外伤、糖尿病、颈椎病等因素引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或暖水袋每日热敷患处15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷时可配合轻柔按摩，但避免用力按压。若皮肤有破损或急性炎症期不宜热敷。

2、遵医嘱用药

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症，或外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。严重者可短期口服盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖风险。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁波改善组织代谢，超声波治疗利用机械振动松解粘连，两者均需专业医师操作。体外冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著，一般需3-5次疗程。

4、功能锻炼

爬墙运动面对墙壁手指交替上攀，钟摆运动弯腰90度手臂自然摆动，毛巾操双手握毛巾做背部拉伸。锻炼需循序渐进，以轻微疼痛为限，每日2-3次，每次10-15分钟。

5、封闭治疗

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行肩关节腔注射，常用复方倍他米松注射液联合利多卡因注射液。每年注射不超过3次，糖尿病患者需严格监测血糖。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时可在肩部垫软枕保持功能位。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，适量摄入维生素C含量高的柑橘类水果。若保守治疗3个月无效或出现肩关节明显活动受限，需考虑关节镜微创手术松解粘连。