一岁宝宝胀气怎么办

一岁宝宝胀气可通过调整喂养方式、腹部按摩、热敷、适当运动、遵医嘱用药等方式缓解。胀气通常由喂养不当、肠道菌群失调、乳糖不耐受、胃肠功能紊乱、食物过敏等原因引起。

1、调整喂养方式

喂养时避免让宝宝过快吞咽空气，奶瓶喂养需确保奶嘴孔大小合适，喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟。母乳喂养的母亲需减少豆类、洋葱等产气食物摄入。少量多餐喂养，每次喂奶量不超过150毫升，两次喂奶间隔2-3小时。

2、腹部按摩

在宝宝清醒时，以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩前将双手搓热，力度以宝宝不抗拒为宜。可配合婴儿润肤油减少摩擦，按摩后做蹬自行车动作帮助排气。

3、热敷

使用40℃左右温水袋或热毛巾隔衣敷于腹部，每次10-15分钟，每日2次。注意温度不可过高，避免烫伤皮肤。热敷可促进肠蠕动，配合按摩效果更佳。热敷后观察宝宝排便情况。

4、适当运动

清醒时让宝宝多趴卧，每日累计30-60分钟。被动操如蹬自行车动作每次10-15下，每日3次。避免刚进食后立即运动，选择喂奶1小时后进行。运动可增强腹肌力量，促进肠道气体排出。

5、遵医嘱用药

若胀气严重可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳糖酶等药物。西甲硅油能分解气泡，枯草杆菌调节肠道菌群，乳糖酶适用于乳糖不耐受。家长不可自行用药，需排除肠梗阻等急腹症。

家长需记录宝宝饮食与胀气发作时间，排查过敏原。选择透气性好的纸尿裤，避免腹部受压。保持适宜室温，避免腹部受凉。若伴随呕吐、血便、持续哭闹需立即就医。日常可补充婴幼儿益生菌，选择低敏配方奶粉，辅食添加遵循由少到多原则。