最简单的测真假近视

真假近视的区分可通过散瞳验光、视力检查、角膜曲率测量、眼轴长度测量、屈光度检查等方法实现。假性近视通常由用眼过度、睫状肌痉挛、光线不足等因素引起，真性近视则可能与遗传、眼轴过长、角膜曲率异常等因素有关。

1、散瞳验光：散瞳验光是区分真假近视的金标准。通过使用散瞳药物如阿托品眼药水，使睫状肌放松，排除假性近视的影响，从而准确测量屈光度。真性近视在散瞳后度数无明显变化，假性近视度数会显著降低。

2、视力检查：视力检查是初步判断近视程度的方法。通过视力表测试裸眼视力和矫正视力，结合验光结果，可以初步判断是否存在近视。假性近视在休息后视力可能有所恢复，真性近视则无明显改善。

3、角膜曲率测量：角膜曲率测量有助于了解角膜的屈光状态。通过角膜地形图仪测量角膜曲率，可以判断是否存在角膜曲率异常导致的近视。真性近视常伴有角膜曲率异常，假性近视则无此表现。

4、眼轴长度测量：眼轴长度测量是判断近视类型的重要指标。通过A超或光学相干断层扫描OCT测量眼轴长度，可以判断是否存在眼轴过长导致的真性近视。假性近视眼轴长度正常，真性近视眼轴长度通常较长。

5、屈光度检查：屈光度检查是评估近视程度的方法。通过验光仪测量屈光度，可以判断近视的严重程度。假性近视在休息后屈光度可能有所降低，真性近视则无明显变化。

区分真假近视后，建议调整用眼习惯，减少长时间近距离用眼，保持充足光线，定期进行视力检查。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果，适当进行户外运动如跑步、羽毛球，有助于缓解眼疲劳，保护视力健康。