近视突然自己恢复了

近视突然自己恢复可能与用眼习惯改善、眼部疲劳缓解、假性近视调节、屈光度变化、眼部疾病缓解等因素有关。这种情况需及时就医检查，排除病理性原因。

1、用眼习惯：长时间近距离用眼可能导致睫状肌痉挛，形成假性近视。改善用眼习惯，如减少电子设备使用时间、增加户外活动，有助于缓解眼部疲劳，促进视力恢复。

2、眼部疲劳：过度用眼会导致眼肌紧张，影响视力。通过热敷、眼保健操、远眺等方式放松眼部肌肉，可有效缓解疲劳，改善视力模糊现象。

3、假性近视：假性近视是由于睫状肌痉挛导致的暂时性视力下降。通过合理用眼、眼部按摩、药物调节等方式，可使睫状肌恢复正常功能，视力可能随之恢复。

4、屈光度变化：随着年龄增长，眼球的屈光状态可能发生改变。青少年时期眼球发育未完全稳定，屈光度可能自然调整，导致近视度数减轻或消失。

5、眼部疾病：某些眼部疾病如角膜炎、白内障等可能导致视力波动。疾病缓解后，视力可能有所恢复。若视力突然恢复，需排查是否存在眼部疾病。

保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、坚果等，有助于眼部健康。适度进行户外活动，增加自然光照时间，促进眼部血液循环。