总是感觉心悸是怎么回事

总是感觉心悸可能与心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进、心理因素或电解质紊乱有关。

心脏疾病如心律失常、冠心病等可能导致心悸，常伴随胸闷、胸痛等症状。心律失常患者可能出现心跳过快、过慢或不规则，冠心病患者则可能在体力活动后出现心悸。贫血时血液携氧能力下降，心脏代偿性加快跳动以弥补缺氧，患者可能同时感到乏力、面色苍白。甲状腺功能亢进会使新陈代谢加快，心跳加速，可能伴有手抖、体重下降。心理因素如焦虑、紧张等会刺激交感神经兴奋，引起心悸，这种情况通常在情绪平复后缓解。电解质紊乱如低钾血症会影响心肌电活动，导致心悸，可能伴随肌肉无力。

建议保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动。饮食上注意营养均衡，适量补充含钾、镁的食物如香蕉、坚果等。避免摄入过多咖啡因和酒精。适当进行有氧运动如散步、游泳等有助于增强心脏功能。若心悸频繁发作或伴随其他不适症状，应及时就医检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。