拉肚子能吃羊肉吗

拉肚子时一般不建议吃羊肉。羊肉属于高蛋白、高脂肪食物，可能加重胃肠负担，不利于腹泻恢复。

腹泻期间胃肠功能较弱，消化高脂肪食物需要更多胆汁和消化酶参与。羊肉的脂肪含量较高，未充分消化的脂肪可能刺激肠道蠕动，导致腹泻加重。部分人群对羊肉中的蛋白质敏感，可能诱发过敏反应，进一步损伤肠黏膜。急性腹泻常伴随肠道炎症，羊肉的温热属性可能加剧炎症反应。烹饪方式不当如烧烤、油炸的羊肉更难消化，且可能含有致病微生物。

少数体质虚寒的慢性腹泻患者，在医生指导下可少量食用炖煮软烂的羊肉。传统医学认为羊肉具有温补作用，适合脾胃虚寒型腹泻，但须去除浮油且控制每日摄入量不超过50克。术后或放化疗导致的腹泻需严格避免羊肉，其高嘌呤成分可能影响恢复。幼儿腹泻应禁止食用羊肉，其消化系统尚未发育完善。

腹泻期间建议选择低脂、低渣、易消化的食物如米粥、面条、苹果泥等。可适量补充电解质溶液预防脱水，避免生冷、辛辣及乳制品。若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等症状，应及时就医排查感染性肠炎等病因。恢复期引入羊肉需从清汤开始，观察排便反应再逐步增加。