菊花茶作用有哪些呢

菊花茶具有清热解毒、平肝明目、抗菌消炎、降血压、缓解头痛等作用。

1、清热解毒

菊花茶性微寒，能帮助清除体内热毒，缓解因风热感冒引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。对于夏季暑热或饮食辛辣导致的上火症状，如口腔溃疡、目赤肿痛，饮用菊花茶有助于改善不适。菊花中的挥发油成分可促进新陈代谢，加速毒素排出。

2、平肝明目

菊花富含叶黄素和维生素A，能滋养视神经，缓解视疲劳和干眼症。长期用眼过度的人群饮用菊花茶，可减轻眼睛酸涩、畏光等症状。中医认为菊花归肝经，对肝阳上亢引起的头晕目眩有调节作用，适合高血压伴随头痛者辅助饮用。

3、抗菌消炎

菊花中的绿原酸和黄酮类化合物具有广谱抗菌作用，能抑制金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌。对于轻度皮肤炎症或呼吸道感染初期，饮用菊花茶可辅助减轻炎症反应。实验表明菊花提取物对流感病毒也有一定抑制作用。

4、降血压

菊花中的菊苷成分能扩张外周血管，改善微循环，从而起到温和降压效果。对于原发性高血压患者，长期适量饮用菊花茶可辅助稳定血压水平。需注意菊花茶不能替代降压药物，严重高血压仍需规范治疗。

5、缓解头痛

菊花茶对神经性头痛和血管紧张性头痛有舒缓作用，其镇静成分能调节神经系统兴奋性。风寒感冒初期出现的头痛症状，可用热菊花茶配合薄荷叶饮用以发散表邪。月经期激素波动引起的偏头痛，适量饮用亦有缓解效果。

饮用菊花茶建议选择杭白菊或胎菊，每日用量5-10克为宜，虚寒体质者应搭配枸杞或红枣。避免空腹饮用，隔夜菊花茶可能滋生细菌须丢弃。服用抗凝药物或低血压患者需咨询医生。菊花茶可作为养生饮品长期饮用，但出现严重症状时须及时就医。