11岁孩子的正常血压应该是多少

11岁孩子的正常血压范围通常为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压可能因身高、体重、性别及测量时间等因素略有波动。

儿童血压受生长发育影响较大，身高和体重处于同年龄、同性别儿童中较高水平时，血压值可能接近上限。测量时需选择合适尺寸的袖带，袖带过小可能导致读数偏高。安静状态下测量更准确，运动后或情绪激动时血压可能暂时升高。家庭自测血压建议选择固定时间段，连续测量3天取平均值。血压测量结果偶尔超出正常范围无须过度紧张，但持续偏高或偏低需引起重视。

建议家长定期监测孩子血压，培养低盐饮食和规律运动习惯。避免长期摄入高糖高脂食物，每日保证充足睡眠时间。若发现血压持续异常或伴随头晕、视物模糊等症状，应及时就医排查继发性高血压可能。日常可鼓励孩子参与游泳、篮球等有氧运动，有助于维持心血管健康。