夏天经常流鼻血怎么办

夏天经常流鼻血可通过保持鼻腔湿润、避免外力刺激、调整饮食、局部冷敷、遵医嘱用药等方式改善。夏季流鼻血通常由空气干燥、鼻腔黏膜损伤、维生素缺乏、过敏性鼻炎、高血压等原因引起。

1、保持鼻腔湿润

使用生理盐水喷雾或凡士林涂抹鼻腔前段，有助于维持黏膜湿润。室内可放置加湿器，湿度控制在50%-60%。避免长时间处于空调直吹环境，干燥环境下可重复进行鼻腔湿润护理。

2、避免外力刺激

不要用力擤鼻或抠挖鼻腔，打喷嚏时张口减轻鼻腔压力。游泳时佩戴鼻夹防止呛水刺激。儿童需家长监督避免异物入鼻。鼻部外伤后应立即压迫止血并就医检查。

3、调整饮食

适量增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，补充维生素K的菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激性食物。高血压患者需控制钠盐摄入。

4、局部冷敷

出血时坐位前倾，用手指捏住鼻翼压迫5-10分钟，同时用冰袋敷前额及鼻根部。禁止仰头防止血液倒流呛咳。若20分钟未止血或出血量大，需及时耳鼻喉科就诊。

5、遵医嘱用药

过敏性鼻炎可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂，高血压患者需规律服用硝苯地平控释片。黏膜糜烂者可短期应用红霉素眼膏涂抹鼻腔。禁止自行使用血管收缩剂类鼻喷药物。

夏季需注意防晒避免高温诱发血压波动，规律监测基础疾病控制情况。反复出血超过每周2次或单次出血量较大时，应完善血常规、凝血功能等检查排除血液系统疾病。日常可练习鼻腔按摩促进血液循环，但急性出血期禁止任何鼻腔操作。