一般例假过后几天排卵

一般例假过后7-14天排卵，具体时间因人而异，与月经周期长短有关。

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。若月经周期为28天，排卵日多在月经结束后7-10天；若周期为30天，则可能推迟至月经结束后10-14天。排卵期受激素水平调节，卵泡发育成熟后破裂释放卵子，此时基础体温可能轻微升高，宫颈黏液变得稀薄透明。部分女性会出现轻微腹痛或点滴出血，属于正常生理现象。监测排卵可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸，但结果可能受情绪、压力或疾病影响。

若月经周期不规律，如多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常患者，排卵时间可能延迟或无法预测。长期无排卵需就医排查内分泌疾病，医生可能建议超声监测卵泡发育或激素检查。备孕女性可适当增加排卵期前后同房频率，但过度关注可能增加心理负担。日常保持均衡饮食，避免过度节食或肥胖，规律运动有助于维持内分泌稳定。

建议记录至少3个月经周期帮助预测排卵，异常出血或持续周期紊乱应及时就诊。