家里的半岁宝宝便秘怎么办

半岁宝宝便秘可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充水分、增加活动量、使用药物等方式改善。便秘通常由饮食不当、水分摄入不足、胃肠功能发育不完善、食物过敏、肠道菌群失调等原因引起。

1、调整饮食结构

母乳喂养的宝宝，母亲需减少高脂高蛋白食物的摄入，增加蔬菜水果和粗粮。配方奶喂养的宝宝可尝试更换为低聚糖配方奶粉。已添加辅食的宝宝应适当增加西梅泥、苹果泥等富含膳食纤维的食物，避免过早引入淀粉类辅食。

2、腹部按摩

家长可在宝宝两餐之间，用掌心顺时针轻柔按摩其腹部，从右下腹开始经右上腹、左上腹至左下腹，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩能促进肠蠕动，但需注意力度，避免在刚进食后立即进行。若宝宝出现哭闹抗拒应立即停止。

3、补充水分

在两次喂奶间适当喂5-10毫升温开水，尤其天气炎热或发热时。母乳喂养的宝宝无须额外补水，但母亲需保证每日2000毫升饮水量。可观察宝宝尿液颜色，若呈深黄色提示需增加水分摄入。

4、增加活动量

家长可帮助宝宝做蹬自行车运动，握住双脚交替屈伸膝关节模拟踩踏动作，每次3-5分钟。每日让宝宝俯卧位活动10-15分钟，促进腹部肌肉收缩。避免长时间束缚在婴儿车或安全座椅中，定期抱起活动。

5、使用药物

顽固性便秘可在医生指导下使用开塞露（甘油制剂）临时通便，或口服乳果糖口服溶液调节肠道功能。禁止自行使用番泻叶等刺激性泻药。若伴随血便、呕吐、腹胀需立即就医排除先天性巨结肠等疾病。

家长需记录宝宝排便频率和粪便性状，选择宽松棉质衣物避免腹部受压。哺乳期母亲应保持规律作息和愉悦情绪，减少宝宝焦虑。若便秘持续3天以上或出现拒食、哭闹不安，应及时就诊儿科消化专科。日常可适当补充婴幼儿益生菌制剂，但需避免频繁更换奶粉品牌。