吃完饭就胃疼怎么办

吃完饭就胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。吃完饭就胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、胃食管反流病等因素有关。

1、调整饮食

避免进食辛辣刺激、油腻、生冷或过烫的食物，选择清淡易消化的米粥、面条、馒头等。少量多餐，每餐七分饱，进食时细嚼慢咽。餐后1小时内避免平卧或剧烈运动，可适当散步促进胃肠蠕动。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能放松胃部肌肉，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

3、服用抑酸药物

奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂可减少胃酸分泌，缓解胃酸刺激引起的疼痛。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，快速缓解烧灼感。此类药物需遵医嘱使用，长期服用可能引起头痛或腹泻。

4、使用胃黏膜保护剂

枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝混悬凝胶等可在胃黏膜形成保护层，阻隔胃酸侵蚀。适用于胃溃疡或糜烂性胃炎患者，用药期间可能出现黑便或便秘。需与抑酸药间隔2小时服用，避免影响药效。

5、就医检查

若疼痛持续加重或伴随呕血、黑便、体重下降，需及时做胃镜或幽门螺杆菌检测。胃炎可能表现为上腹隐痛、嗳气，胃溃疡常出现规律性餐后痛，胃癌早期症状易被忽视。确诊后需规范治疗原发病。

日常避免空腹饮酒或饮用浓茶咖啡，戒烟限酒。保持规律作息，减少精神紧张。疼痛发作时可饮用温蜂蜜水或姜茶，但糖尿病患者慎用。建议记录饮食与疼痛关联性，帮助医生判断病因。40岁以上人群首次出现餐后胃痛应尽早就诊排除恶性病变。