经期止血的食物有哪些

经期止血可以适量吃红枣、猪肝、菠菜、莲藕、黑木耳等食物，若有异常出血建议及时就医。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善因失血导致的贫血症状。中医认为红枣性温，可补中益气，辅助调节气血运行。但需注意每日食用量不超过10颗，避免糖分摄入过多。

2、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能直接参与造血过程。动物肝脏中的凝血因子前体物质对维持正常凝血功能有帮助。建议每周食用1-2次，每次50-100克，烹饪时需彻底煮熟。

3、菠菜

菠菜中维生素K含量较高，这种维生素是凝血因子合成的重要辅酶。同时含有的叶酸可预防巨幼细胞性贫血。焯水后凉拌或清炒能减少草酸影响，每日食用量控制在200克以内。

4、莲藕

莲藕所含的单宁酸成分具有收敛作用，传统医学常用其辅助改善出血症状。藕节部分止血效果更显著，可搭配排骨炖汤。脾胃虚寒者应减少生藕摄入，建议熟食为主。

5、黑木耳

黑木耳含有的木耳多糖能增强血小板活性，其胶质成分可保护血管内皮。需充分泡发后烹调，避免与萝卜同食影响铁吸收。每日干品用量建议10-15克，出血期间可适当增加频次。

二、药物

1、云南白药胶囊

用于功能性子宫出血，含三七等成分可缩短凝血时间。需在医生指导下使用，孕妇禁用，服药期间忌食辛辣刺激食物。

2、断血流片

适用于月经过多，含断血流皂苷可降低毛细血管通透性。可能出现轻微胃肠道反应，需饭后服用，不可长期连续使用。

3、宫血宁胶囊

针对崩漏症状，通过调节子宫平滑肌收缩减少出血。服药期间需监测血压，避免与抗凝药物同用，疗程一般不超过7天。

4、葆宫止血颗粒

用于气血两虚型经期延长，含阿胶等补血成分。糖尿病患者慎用，冲服时水温不宜超过60℃，建议经前3天开始服用。

5、氨甲环酸片

西药止血剂，通过抑制纤溶酶原激活减少出血。需严格遵医嘱控制剂量，肾功能不全者需调整用量，可能出现头痛等副作用。

经期饮食应以温补为主，避免生冷寒凉食物。可配合热敷下腹部缓解不适，保持充足休息。若出血量超过80毫升/天或持续超过7天，伴有头晕乏力等贫血症状，需立即就诊排查子宫肌瘤、内膜息肉等器质性疾病。日常注意记录月经周期和出血情况，适量补充含铁食物预防贫血。