睡觉手指发麻什么原因

睡觉手指发麻可能与睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、睡姿压迫

长时间侧卧或手臂受压可能导致局部血液循环受阻，引发短暂性手指发麻。表现为受压侧手指麻木感，改变体位后可缓解。日常需避免长时间保持同一睡姿，睡眠时可将手臂放于身体两侧或使用枕头支撑。

2、腕管综合征

腕部正中神经受压可引起夜间手指发麻，多见于拇指、食指和中指。可能与长期重复性手部动作、妊娠期水肿等因素有关。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需行腕管松解术。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能因椎间盘突出压迫神经根，导致单侧手指放射样麻木。常伴有颈部酸痛、上肢无力等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、洛索洛芬钠片缓解症状，配合颈椎牵引治疗。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，表现为双侧手指对称性麻木感。需严格监测血糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物改善微循环和神经营养。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经病变。表现为手脚对称性麻木、刺痛感。可遵医嘱补充维生素B12片，日常适量摄入动物肝脏、蛋类等富含B12的食物。

日常应注意保持正确睡姿，避免手臂受压；控制血糖水平在正常范围；适量补充B族维生素；避免长时间低头或保持固定姿势。若手指发麻反复出现或伴随肌力下降、肌肉萎缩等症状，需尽快到神经内科就诊，完善肌电图、颈椎MRI等检查明确诊断。