血糖高怎么治疗好我血糖空腹时10点多

血糖空腹时10点多通常需要通过生活方式干预和药物治疗来改善。

饮食控制是基础措施，主食以燕麦、荞麦等低升糖指数食物替代精米白面，每日蔬菜摄入量应达到500克以上，优先选择菠菜、西蓝花等深色蔬菜。补充优质蛋白可从鱼类、豆制品中获取，避免脂肪含量高的红肉。运动方面建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，注意在餐后1小时开始运动效果最佳。血糖监测应保持规律，监测时间点应包括空腹、餐前餐后及睡前。药物治疗方面可在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖药，以及基础胰岛素如甘精胰岛素注射液等注射制剂，具体用药方案需根据胰岛功能检查结果制定。同时需每3个月检查糖化血红蛋白，每年进行糖尿病并发症筛查。

建议保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，戒烟限酒。注意足部护理，每日检查双足是否有破损，选择透气舒适的鞋子。学习糖尿病知识，了解低血糖症状及应对方法，外出时随身携带糖块。保持良好心态，必要时寻求心理疏导。出现视物模糊、手脚麻木等症状应及时就医复查。