脸上最近老是长痘痘怎么回事

脸上最近老是长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、饮食不当等因素有关，可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物、光电治疗、中医调理等方式改善。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺功能旺盛，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。伴随面部油腻、毛孔粗大，可使用含水杨酸的芙清祛痘凝胶或阿达帕林凝胶调节油脂，避免使用厚重护肤品。

2、毛囊角化异常

角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞，形成白头或黑头粉刺。表现为皮肤粗糙伴微小颗粒感，可遵医嘱使用维A酸乳膏或他扎罗汀乳膏促进角质剥脱，配合温和氨基酸洁面。

3、痤疮丙酸杆菌感染

毛囊内细菌繁殖引发炎症反应，出现红色丘疹或脓疱。常见于熬夜或免疫力下降时，需用夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶抗菌，严重时口服多西环素片。

4、激素水平波动

月经周期、压力等因素导致雄激素升高刺激皮脂腺，多发于下颌和额头。伴随月经不规律时，可考虑短效避孕药优思明调节，配合丹参酮胶囊抗雄治疗。

5、饮食不当

高糖高脂饮食会加剧胰岛素抵抗促进皮脂合成。表现为进食辛辣油炸食品后症状加重，需减少乳制品摄入，增加西蓝花、深海鱼等抗炎食物，必要时补充葡萄糖酸锌口服液。

日常需保持每日两次温水洁面，避免挤压痘痘防止留疤，选择无油防晒霜减少紫外线刺激。枕巾每周更换并用沸水消毒，控制每日糖分低于25克。若结节囊肿持续3个月未消或伴有瘢痕倾向，建议至皮肤科进行红蓝光、光动力等专业治疗。记录饮食和月经周期帮助医生判断诱因，情绪焦虑者可尝试正念减压。