前列腺炎注意什么

前列腺炎患者需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣刺激饮食、适度运动及遵医嘱用药。前列腺炎可能与细菌感染、不良生活习惯等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重充血和炎症。建议每1小时起身活动5分钟，可选择站立办公或使用软垫减轻压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯。

2、规律排尿

憋尿会使尿液反流至前列腺管，诱发化学性炎症或细菌感染。每日饮水量保持在1.5-2升，排尿间隔不超过3小时。夜间排尿困难者可尝试睡前2小时限制饮水，抬高下肢促进回流。

3、饮食控制

辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管加重充血，咖啡因可能加剧尿频症状。建议增加西红柿、南瓜子等富含锌元素食物，适量补充西蓝花、卷心菜等十字花科蔬菜。避免烧烤、火锅等高脂饮食。

4、适度运动

慢跑、游泳等有氧运动可改善盆腔血液循环，但需规避骑行等会阴受压项目。凯格尔运动能增强盆底肌群功能，每日3组每组10次收缩训练。急性发作期应暂停剧烈运动，以散步替代。

5、规范用药

细菌性前列腺炎需遵医嘱完成抗生素疗程，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛，坦索罗辛缓释胶囊能改善排尿障碍。禁止自行调整药量或中断治疗。

前列腺炎患者应保持会阴部清洁干燥，避免受凉诱发症状加重。性生活频率建议每周2-3次，过度禁欲或频繁均不利于炎症消退。定期复查前列腺液常规，若出现血尿、发热等症状需立即就医。冬季注意腰腹部保暖，可尝试温水坐浴促进局部血液循环。心理压力过大可能加重病情，必要时可寻求专业心理疏导。