脸上和身上长痘痘的原因

脸上和身上长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关。痘痘通常表现为红色丘疹、脓疱或结节，严重时可形成囊肿。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺分泌旺盛，过量皮脂堵塞毛囊口形成痘痘。这类情况需注意清洁，避免使用厚重护肤品，可选择含水杨酸的洁面产品帮助疏通毛孔。伴随症状包括皮肤油腻、毛孔粗大，严重时可能出现炎症性丘疹。

2、毛囊角化异常

毛囊上皮细胞过度角化会导致毛孔堵塞，形成闭口粉刺或黑头。可能与遗传因素或维生素A缺乏有关。日常可使用含果酸、乳酸的护肤品帮助角质代谢，避免用手挤压。伴随角质堆积可能出现皮肤粗糙、毛孔堵塞等症状。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌等微生物繁殖会引发毛囊炎症反应。表现为红肿疼痛的炎性痘痘，严重时形成脓疱。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等抗菌药物。伴随症状包括局部发热、触痛，严重者可能遗留色素沉着。

4、激素水平变化

青春期、月经周期或内分泌疾病导致的雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌。这类痘痘常见于下颌、颈部，具有周期性发作特点。多囊卵巢综合征等疾病引起的需治疗原发病，普通生理性变化可通过调节作息改善。

5、饮食不当

高糖、高脂饮食及乳制品摄入过多可能加重痘痘。这类情况需减少精制碳水化合物、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。伴随症状可能包括皮肤出油增多，饮食调整后症状通常能有所缓解。

保持规律作息和良好心态有助于改善痘痘情况。每日用温和洁面产品清洁2次，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。选择标注"不致痘"的护肤品，防晒时优先使用物理防晒霜。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛、化脓，建议及时就诊皮肤科。注意不要自行挤痘，以免留下疤痕或引发更严重感染。