孕早期是哪几个月

孕早期一般是指怀孕的第1-3个月，即妊娠期的前12周。这个阶段是胎儿器官发育的关键时期，孕妇需特别注意营养补充和避免有害因素。

孕早期的计算从末次月经的第一天开始，通常涵盖妊娠第1周至第12周。此阶段胎儿从受精卵逐步分化为具有基本器官结构的胚胎，心脏、神经系统和四肢开始形成。孕妇体内激素水平剧烈变化，可能导致早孕反应如恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。孕早期需要重点补充叶酸以预防神经管畸形，每日建议摄入400-800微克，可通过绿叶蔬菜、豆类或叶酸补充剂获取。同时应避免接触辐射、化学毒物、高温环境及剧烈运动，减少流产风险。孕早期还需通过超声检查确认宫内妊娠及胚胎活性，排除宫外孕等异常情况。

孕妇在孕早期应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上选择易消化的食物，少量多餐缓解孕吐，适当增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入。注意观察阴道出血或剧烈腹痛等异常症状，及时就医排查先兆流产等问题。保持心情愉悦，可通过轻柔散步或孕妇瑜伽缓解焦虑情绪。