腰椎间盘突出感冒怎么弄

腰椎间盘突出感冒可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期不良姿势、过度劳累、椎间盘退变等原因引起，感冒则多与病毒感染、免疫力下降有关。

1、日常护理：腰椎间盘突出患者应避免久坐久站，保持正确坐姿，使用腰托辅助支撑。感冒期间需多休息，保持室内空气流通，避免受凉。饮食上选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜汤等。

2、药物治疗：感冒症状明显时，可服用感冒药如复方氨酚烷胺片500mg/次，每日3次、布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次缓解发热、头痛等症状。腰椎间盘突出疼痛时，可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片75mg/次，每日1次减轻炎症和疼痛。

3、物理治疗：腰椎间盘突出患者可通过热敷、按摩、针灸等方式缓解局部肌肉紧张和疼痛。感冒期间，热敷额头或颈部有助于缓解鼻塞和头痛。

4、适度运动：腰椎间盘突出患者可进行适度的腰背肌锻炼，如小燕飞、桥式运动，增强腰部肌肉力量。感冒恢复期可进行轻度活动，如散步，促进血液循环和身体恢复。

5、预防措施：腰椎间盘突出患者需避免提重物、弯腰等动作，感冒期间注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者，增强免疫力。

腰椎间盘突出和感冒的护理需结合饮食、运动等多方面进行。腰椎间盘突出患者应多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼类，增强骨骼健康。感冒期间可多喝温水，适量补充维生素C，如橙子、柠檬，提升免疫力。适度运动如瑜伽、游泳有助于改善腰椎健康，感冒恢复后可进行轻度有氧运动，如慢跑，促进身体康复。