感冒鼻塞打喷嚏怎么回事

感冒鼻塞打喷嚏可能由病毒感染、免疫力下降、过敏反应、环境刺激、鼻部结构异常等原因引起，可通过药物治疗、日常护理、饮食调节等方式缓解。

1、病毒感染：感冒通常由鼻病毒、冠状病毒等引起，病毒侵入呼吸道后，鼻黏膜充血肿胀，导致鼻塞和打喷嚏。治疗可通过服用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg、利巴韦林片200mg，或使用生理盐水冲洗鼻腔缓解症状。

2、免疫力下降：熬夜、压力大、营养不良等因素会导致免疫力下降，更容易感染病毒。提升免疫力可通过保证充足睡眠、摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，以及适当运动如慢跑、瑜伽。

3、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原会刺激鼻黏膜，引发鼻塞和打喷嚏。避免接触过敏原是关键，同时可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg、西替利嗪片10mg，或使用鼻喷剂如布地奈德鼻喷雾剂64μg。

4、环境刺激：冷空气、烟雾、刺激性气味等环境因素会刺激鼻腔，导致鼻塞和打喷嚏。保持室内空气湿润、避免接触刺激性气体，可使用加湿器或佩戴口罩减少刺激。

5、鼻部结构异常：鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构问题会影响鼻腔通气，导致鼻塞。对于严重病例，可通过手术治疗如鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术，术后需定期复查并注意鼻腔护理。

感冒鼻塞打喷嚏期间，饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，多喝温水，多吃富含维生素的水果蔬菜。适当进行有氧运动如散步、骑自行车，增强体质。注意保暖，避免受凉，保持室内空气流通，定期清洁鼻腔，有助于缓解症状并促进康复。