暗视力通常需要多长时间才能恢复

暗视力恢复时间通常需要7-30天，具体时间与损伤原因、个体修复能力等因素相关。

暗视力下降常见于维生素A缺乏或视网膜光化学损伤。轻度维生素A缺乏者通过补充动物肝脏、胡萝卜等食物，7-15天可改善视杆细胞功能。视网膜短暂强光暴露后，光感受器细胞自我修复需10-20天，期间需避免夜间驾驶等高风险活动。若因糖尿病视网膜病变等慢性病导致，需控制原发病并联合营养干预，恢复周期可能延长至20-30天。老年群体因代谢减缓，恢复时间较青年人增加5-10天。部分患者需使用维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等药物辅助治疗，但须严格遵循医嘱。

恢复期间应保持充足睡眠，避免长时间使用电子屏幕，夜间外出时可佩戴防蓝光眼镜。若超过30天未改善或伴随视野缺损、眼痛等症状，需及时就诊眼科排查青光眼等器质性疾病。日常饮食可增加深色蔬菜、深海鱼类等富含视黄醇的食物，但维生素A补充剂每日摄入量不宜超过3000微克，以免蓄积中毒。