最近老是头晕是怎么回事

最近老是头晕可能由低血糖、耳石症、贫血、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、体位复位训练、降压治疗等方式缓解。

1、低血糖

头晕可能是低血糖引起的，低血糖可能与长时间未进食、过度节食等因素有关，通常表现为头晕、心慌、乏力等症状。可适量食用含糖食物缓解，如糖果、巧克力等。若症状频繁发作，可遵医嘱使用葡萄糖注射液、葡萄糖粉剂等药物。

2、耳石症

耳石症可能与头部外伤、内耳炎症等因素有关，通常表现为头晕、视物旋转、恶心呕吐等症状。可通过耳石复位训练改善，医生可能建议使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物控制症状。

3、贫血

贫血可能与铁元素摄入不足、失血过多等因素有关，通常表现为头晕、面色苍白、乏力等症状。可适量食用猪肝、菠菜等含铁食物，必要时遵医嘱使用硫酸亚铁片、维生素B12片等药物补充造血原料。

4、颈椎病

颈椎病可能与长期低头、颈部劳损等因素有关，通常表现为头晕、颈部酸痛、上肢麻木等症状。可通过颈部热敷、牵引治疗缓解，医生可能开具颈复康颗粒、盐酸乙哌立松片等药物改善循环。

5、高血压

高血压可能与高盐饮食、精神紧张等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。需要限制钠盐摄入，定期监测血压，医生可能推荐硝苯地平控释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药物维持血压平稳。

建议保持规律作息，避免突然体位改变，头晕发作时立即坐下休息防止跌倒。每日保证充足睡眠，适量补充水分，避免吸烟饮酒。若头晕伴有意识模糊、言语不清等症状，须立即就医排查脑血管意外等急症。长期反复头晕患者需完善血常规、颅脑CT等检查明确病因。