乳腺增生3类是什么意思

乳腺增生3类通常指乳腺影像报告和数据系统BI-RADS分类中的3类，提示良性病变可能性大，恶变风险低于2%，需6-12个月随访复查。该分类与乳腺组织周期性激素变化、局部腺体过度增生等因素相关。

1、激素波动：月经周期中雌激素与孕激素水平变化可能刺激乳腺导管上皮细胞增生，形成囊肿或结节。建议穿戴无钢圈内衣减少压迫，经前期避免摄入咖啡因及高盐食物。

2、腺体结构紊乱：乳腺小叶或导管排列异常可能导致局部增厚，触诊呈颗粒感。每日乳房自检结合热敷按摩可促进局部血液循环，但需避开月经周期激素敏感期操作。

3、纤维囊性改变：乳腺组织出现充满液体的囊肿或纤维组织增生，超声检查显示无血流信号。补充维生素E及月见草油可能缓解胀痛，需在医师指导下使用。

4、慢性炎症因素：既往乳腺炎或导管扩张可能遗留局部组织硬化，可能与免疫调节异常有关。表现为周期性疼痛伴触痛结节，可尝试低脂饮食配合蒲公英茶等抗炎食疗。

5、遗传易感性：携带BRCA1/2基因突变者可能出现多发性良性肿块，需与恶性肿瘤鉴别。建议每年进行乳腺超声联合钼靶检查，避免使用含雌激素的保健品。

日常护理应保持规律作息与情绪稳定，每周进行3次30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食增加十字花科蔬菜及深海鱼类摄入。若随访期间出现肿块增大、皮肤橘皮样改变等预警症状，需立即就诊排查恶性可能。