风湿性关节炎怎么调理

风湿性关节炎可通过热敷理疗、关节功能训练、饮食调整、药物控制、中医治疗等方式调理。该病可能与A组乙型溶血性链球菌感染、遗传易感性等因素有关，通常表现为游走性关节肿痛、晨僵等症状。

1、热敷理疗：每日用40℃左右热毛巾湿敷患处15分钟，促进局部血液循环。红外线照射或蜡疗可缓解关节僵硬，每周2-3次为宜。避免在急性红肿期使用热疗，此时更适合冷敷处理。

2、关节训练：进行游泳、骑自行车等低冲击运动，水中浮力可减轻关节负担。关节操应包含手指对指、踝泵运动等动作，每个动作重复8-12次。太极拳的云手动作能改善肩髋关节活动度。

3、营养调整：增加三文鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸食物，抑制炎症反应。每日摄入300ml低脂乳制品补充钙质，搭配菠菜、杏仁等镁元素来源。限制红肉摄入，避免高嘌呤饮食诱发尿酸升高。

4、药物干预：非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，改善病情抗风湿药甲氨蝶呤需定期监测肝功能。生物制剂依那西普适用于中重度患者，用药期间需筛查结核感染。

5、中医调理：艾灸选取足三里、肾俞等穴位，隔日治疗一次。雷公藤多苷片需在医师指导下使用，配合羌活、独活等中药熏洗。针灸治疗选取犊鼻、阳陵泉等关节周围穴位。

日常保持关节保暖，阴雨天佩戴护膝护腕。体重超标者建议通过快走、椭圆机运动减重，BMI控制在18.5-23.9范围。定期进行血沉、C反应蛋白检测，急性期需卧床休息并抬高患肢。