得了腱鞘囊肿怎么办

腱鞘囊肿可通过热敷按摩、穿刺抽液、药物注射、手术切除、康复训练等方式治疗。通常由关节劳损、肌腱滑膜增生、结缔组织退变、外伤史、慢性炎症等原因引起。

1、热敷按摩：局部热敷可促进血液循环，配合轻柔按摩帮助囊肿缩小。每日2-3次，每次15分钟，注意避免用力挤压。适用于初发且直径小于1cm的囊肿，需持续观察变化。

2、穿刺抽液：医生在无菌条件下穿刺抽出囊内胶冻样物质，可能联合注射泼尼松龙、曲安奈德等糖皮质激素。操作后需加压包扎72小时，复发率约30%-50%。

3、药物注射：囊内注射透明质酸酶或硬化剂如无水乙醇，可溶解黏液并促进囊壁粘连。需配合腕部支具固定2周，避免注射部位感染。孕妇及过敏体质者禁用。

4、手术切除：采用开放式手术或关节镜下行囊壁完整切除术，适用于反复发作或压迫神经血管的病例。术后需进行手指屈伸训练防止肌腱粘连，恢复期约4-6周。

5、康复训练：进行腕关节屈伸、握力球抓捏等动作，每日3组，每组15次。配合超声波或冲击波物理治疗，可改善局部代谢并预防复发。

日常生活中应避免长时间重复性手腕动作，使用电脑时保持前臂与手腕水平。建议游泳、瑜伽等低冲击运动增强关节稳定性，摄入富含维生素C和蛋白质的食物促进结缔组织修复。囊肿体积突然增大或出现麻木刺痛需及时复查，糖尿病患者需特别注意术后伤口护理。