糖尿病注意什么

糖尿病患者需注意控制血糖、调整饮食、适度运动、监测并发症并按医嘱用药。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，管理不当可能导致多系统损害。

1、血糖控制

定期监测空腹及餐后血糖，避免数值波动过大。建议使用血糖仪每日记录，糖化血红蛋白每3个月检测一次。血糖长期控制在空腹4.4-7.0mmol/L、餐后≤10.0mmol/L可降低并发症风险。

2、饮食调整

采用低升糖指数饮食，主食选择全谷物替代精米白面，每日蔬菜摄入量不低于500克。需限制高糖水果如荔枝、香蕉的摄入量，蛋白质优先选择鱼虾、豆制品等优质蛋白。

3、运动管理

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免空腹运动引发低血糖，运动前后需监测血糖。合并周围神经病变者应选择无负重运动。

4、并发症监测

每年检查视网膜病变、周围神经病变及尿微量白蛋白。手足部每日自查有无溃破，保持皮肤清洁干燥。出现视物模糊、肢体麻木等症状需及时就医。

5、规范用药

遵医嘱使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药，不得自行增减剂量。胰岛素注射需规律轮换部位，储存时避光防冻。合并高血压者需同时控制血压在130/80mmHg以下。

糖尿病患者需建立规律作息，保证7-8小时睡眠。戒烟限酒，避免情绪波动引发血糖升高。外出携带糖块预防低血糖，家属应学习急救措施。每3-6个月进行系统体检，根据检查结果及时调整治疗方案。保持良好心态对疾病管理至关重要，可参加糖尿病友互助小组获取支持。