指甲分层是怎么回事

指甲分层可能由外力损伤、营养缺乏、真菌感染、化学刺激、银屑病等因素引起，可通过局部保护、膳食调整、抗真菌治疗、避免刺激物、皮肤科诊疗等方式改善。

1、外力损伤：

频繁美甲、指甲撞击等机械性摩擦会导致甲板与甲床分离。日常需减少指甲修剪频率，避免使用尖锐工具撬刮分层部位，必要时用透明指甲油临时加固保护。

2、营养缺乏：

铁、锌、生物素或蛋白质摄入不足会影响角蛋白合成。建议增加牛肉、深海鱼、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，搭配菠菜、坚果补充微量元素，持续3个月可见改善。

3、真菌感染：

甲癣可能伴随甲板增厚、发黄等症状。确诊后需使用特比萘芬、环吡酮胺、阿莫罗芬等抗真菌药物，治疗期间保持手足干燥，避免与他人共用修甲工具。

4、化学刺激：

长期接触洗涤剂、溶剂或劣质指甲油会破坏甲板结构。接触刺激性液体时应佩戴手套，选择水性指甲油替代含甲醛产品，分层严重时停用所有美甲产品。

5、银屑病：

约50%银屑病患者会出现甲凹点、甲剥离等症状。需通过皮肤镜确诊，局部注射糖皮质激素或进行光疗，同时控制原发病情发展。

日常可进行20分钟手部按摩促进甲周血液循环，游泳时佩戴专用指套减少氯水刺激。若分层持续加重伴随甲下出血、化脓，需排查扁平苔藓等免疫性疾病。保持每日摄入30g乳清蛋白有助于甲板修复，瑜伽等舒缓运动能改善末梢微循环。