判断能否长高主要看骨骺线是否闭合、近期身高增长速度、第二性征发育程度以及遗传因素。
1.骨骺线状态
需拍摄左手腕X光片，若骨骺线未闭合则仍有生长空间，闭合后骨骼停止纵向生长。
2.身高增速
观察近一年身高变化，若每年增长低于两厘米或完全停滞，提示生长潜力可能已耗尽。
3.性征发育
女孩月经初潮后或男孩变声遗精后，生长速度会逐渐放缓直至骨骺线完全闭合。
4.遗传背景
参考父母身高及家族发育史，遗传基因决定了生长的基础潜力和大致停止时间。
建议保持充足睡眠，均衡摄入优质蛋白与钙质，进行跳绳等纵向运动，并及时就医检查。