月经完后几天是安全期

安全期通常指月经周期中受孕概率较低的阶段，月经结束后3-7天可能处于安全期范围，具体需结合月经周期规律性、排卵时间等因素综合判断。

1、周期计算：

以28天为标准周期推算，排卵日多在下次月经前14天左右，月经结束后3天内卵泡尚未成熟，妊娠风险较低。周期不规律者需通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断。

2、宫颈黏液：

安全期宫颈黏液呈稠厚乳白色，排卵期变为透明蛋清状。月经干净后黏液未增多阶段，可视为相对安全期，但需每日观察避免误差。

3、基础体温：

排卵后基础体温上升0.3-0.5℃并维持至下次月经。月经结束至体温升高前为安全期，需连续测量3个月以上掌握个体规律。

4、激素变化：

月经刚结束雌激素水平较低，卵泡刺激素尚未达到峰值。部分女性在月经第7-10天开始出现LH激素升高，此前同房妊娠率低于10%。

5、避孕失败率：

安全期避孕年失败率达25%，月经后同房仍需配合避孕套。异常排卵、精子存活时间延长等因素可能导致意外妊娠。

建议采用燕麦、豆浆等植物雌激素食物调节周期，每周3次有氧运动维持内分泌平衡。周期紊乱者需记录至少6个月经周期数据，避免单一依靠安全期避孕。紧急情况下可考虑左炔诺孕酮片、米非司酮等事后避孕药物，但每年使用不超过3次。