高血压用什么泡脚好

高血压患者泡脚可选择具有辅助降压功效的中草药或植物成分，需结合个体体质并在医生指导下使用。

1、钩藤泡脚：

钩藤含钩藤碱等成分，通过扩张外周血管发挥降压作用。取30克干钩藤煮沸后兑温水至40℃左右，每日浸泡15分钟。阴虚火旺者可能出现皮肤干燥，需配合涂抹润肤霜。

2、桑叶泡脚：

桑叶含黄酮类物质，能改善微循环。新鲜桑叶100克或干品50克煎煮后使用，水温控制在38-42℃。糖尿病患者需监测足部皮肤状况，避免烫伤。

3、菊花泡脚：

杭白菊或野菊花含菊苷成分，具有轻度镇静效果。取50克菊花与20克枸杞同煮，适合伴有头晕目眩症状者。体寒者需减少菊花用量并加入10克生姜。

4、夏枯草泡脚：

夏枯草三萜类化合物可调节血管张力。30克夏枯草配合15克决明子煎汤，对肝阳上亢型高血压效果较好。使用期间出现腹泻应停用。

5、艾叶泡脚：

艾叶精油成分能促进血液循环。50克干艾叶配合5克红花，适用于四肢发冷的高血压患者。皮肤过敏者需先做局部测试，孕妇禁用。

高血压患者泡脚时需注意水温不超过42℃，时间控制在15-20分钟，餐后1小时内不宜进行。建议配合低盐饮食每日钠摄入＜5克、规律有氧运动如快走30分钟/日及足部按摩。合并糖尿病或静脉曲张者需咨询血压波动较大时应优先药物治疗，常用降压药包括氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等。每周监测2-3次家庭血压并记录，收缩压持续≥140mmHg需及时就医调整治疗方案。