颈椎引起的手麻怎么办

颈椎引起的手麻可通过颈椎牵引、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。颈椎病导致的手麻通常由椎间盘突出、骨质增生、神经根受压、颈椎退行性变、长期不良姿势等因素引起。

1、颈椎牵引：

颈椎牵引通过外力拉伸颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。适用于神经根型颈椎病，需在专业医师指导下进行。家庭可使用便携式颈椎牵引器，每日1次，每次15-20分钟。牵引力度需循序渐进，避免过度拉伸导致肌肉损伤。

2、药物治疗：

神经根水肿时可使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛。甲钴胺、维生素B12等神经营养药物能促进神经修复。严重疼痛可短期使用曲马多等弱阿片类药物。药物治疗需配合影像学检查，排除脊髓型颈椎病等禁忌症。

3、物理治疗：

超短波治疗通过高频电磁波改善局部血液循环，减轻神经根炎症。中频电刺激能放松颈部肌肉，缓解椎动脉痉挛。超声波治疗可促进椎间盘水分代谢，每次治疗20分钟，10次为1疗程。物理治疗需避开急性炎症期。

4、姿势调整：

保持电脑屏幕与眼睛平齐，使用手机时抬高至视线水平。睡眠选择高度适中的颈椎枕，避免侧卧时头部过度侧屈。伏案工作每30分钟做颈部后仰动作，日常可进行米字操等颈部舒缓运动。长期姿势不良会加速颈椎退变。

5、手术治疗：

经3个月保守治疗无效或出现肌肉萎缩时，需考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方案。手术可彻底解除神经压迫，但存在邻近节段退变风险。术后需佩戴颈托固定6-8周，逐步进行颈部功能锻炼。

日常应避免长时间低头，游泳、羽毛球等运动能增强颈背肌群力量。饮食注意补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。寒冷季节注意颈部保暖，睡眠时保持颈椎自然曲度。若手麻伴随下肢无力或大小便障碍，需立即就诊排除脊髓损伤。