陈皮水是清火还是上火

陈皮水具有理气健脾、燥湿化痰的功效，通常不会直接导致上火或清火，需结合体质和饮用方式判断。

陈皮性温，归肺、脾经，主要作用于消化系统和呼吸系统。对于脾胃虚寒、痰湿内阻的人群，适量饮用陈皮水可改善腹胀、食欲不振等症状，此时不会引发上火。但阴虚火旺体质者长期大量饮用，可能加重口干舌燥等虚火症状。陈皮中的挥发油成分能促进消化液分泌，但不会像寒凉药材那样具有清热泻火作用。

日常饮用建议选择隔年陈化的陈皮，每次取3-5克用沸水冲泡，每周饮用3-4次为宜。搭配菊花或罗汉果可中和温性，适合易上火人群。储存时需保持干燥通风，避免霉变影响药效。饮用后若出现咽喉肿痛等不适，应立即停止并咨询中医师调整配伍。