杨小凡副主任医师 山东大学齐鲁医院 儿科
孕35周胎儿仍然会继续生长,但速度较之前有所减缓。此时胎儿的主要任务是完善器官功能,为出生做准备。
胎儿在孕35周时体重约为2.5公斤,身长约为46厘米。虽然生长速度放缓,但每周仍会增加约200克体重。此时胎儿的皮下脂肪继续积累,皮肤变得光滑,胎毛逐渐脱落。胎儿的肺部发育接近成熟,能够产生足够的表面活性物质,为出生后的自主呼吸做好准备。消化系统也在进一步完善,肠道内开始积累胎便。
孕35周胎儿的活动空间相对减少,胎动可能会有所减少,但每天仍应感受到至少10次明显的胎动。如果胎动明显减少或消失,应及时就医检查。此时胎儿的位置大多已固定,头部朝下进入骨盆,为分娩做好准备。
孕35周时,孕妇应注意均衡饮食,保证充足的蛋白质、钙、铁等营养素摄入,为胎儿提供必要的营养支持。适当增加富含omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼,有助于胎儿大脑发育。同时,孕妇应保持适度运动,如散步、孕妇瑜伽等,有助于缓解身体不适,为分娩做好准备。定期产检至关重要,医生会监测胎儿生长发育情况,及时发现并处理可能存在的问题。保持良好的心态,为即将到来的分娩做好心理准备。