流产后多久恶露才干净

流产后恶露通常持续1至2周，少数情况下可能延长至3周。恶露的颜色和量会逐渐减少，最终停止。

恶露是流产后子宫内膜剥脱和修复过程中排出的血液和分泌物。正常情况下，恶露在最初几天呈鲜红色，随后逐渐变为粉红色或棕色，最后变为白色或透明。如果恶露持续时间超过3周，或伴有异味、发热、腹痛等症状，可能存在感染或其他并发症，应及时就医。

流产后身体恢复期间，保持良好的个人卫生非常重要。建议使用卫生巾而非卫生棉条，避免性生活和使用盆浴，以减少感染风险。适当休息和营养摄入有助于身体恢复。流产后饮食应富含蛋白质、铁和维生素，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。避免食用辛辣、油腻和生冷食物。适量运动如散步有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体和心理的全面恢复。